Ksilitol az kalorili süýjüdiriji. Käbir sakgyçlarda we süýjülerde şekeriň ornuny tutýar, diş pastasy, ýüp we agz ýuwmak ýaly käbir agyz bekleme önümleri hem bar.
Ksilitol dişiň çüýremeginiň öňüni alyp, ony adaty süýjüdirijilere diş üçin amatly alternatiwa edip biler.
Şeýle hem kaloriýa az, şonuň üçin bu süýjüdirijini şekeriň üstünden öz içine alýan iýmitleri saýlamak, ortaça agramy gazanmaga ýa-da saklamaga kömek edip biler.
Aşakda öwrenýän täze döreýän gözlegler, ksilitoluň saglyga başga peýdalary bolup biljekdigini görkezýär. Şeýle-de bolsa, bu gözleg entek başlangyç basgançakda.
Bu makalada ksilitolyň nämedigini we ksilitol sakgyjyny saýlamagyň saglyga ýetirip biljek täsirleri beýan edilýär. Şeýle hem ksilitol başga bir süýjüdiriji bilen deňeşdirilýär: aspartam.
Ksilitol köp miwelerde we gök önümlerde tapylan şeker alkogolydyr. Beýleki şeker görnüşlerinden tapawutlylykda güýçli, örän süýji tagamy bar.
Şeýle hem, tagamy güýçlendiriji we güjük ýok ediji hökmünde diş pastasy we agyz ýuwmak ýaly käbir agyz bekleme önümleriniň düzümidir.
Ksilitol nyşanyň emele gelmeginiň öňüni almaga kömek edýär we dişiň çüýremegi bilen baglanyşykly bakteriýalaryň ösüşini haýalladyp biler.
2020-nji ýyldaky gözden geçirilişe görä, ksilitol bakterial ştamlara garşy Streptococcus mutans we Streptococcus sangui-e garşy has täsirli bolup biler. Şeýle hem gözlegçiler, ksilitolyň dişiň remineralizasiýasyna kömek edip biljekdigini, bakteriýalardan dörän zyýanyň öwezini dolup biljekdigini we diş duýgurlygyny peseldip biljekdigini subut etdiler. geljekde diş çüýremek howpuny azaltmaga kömek edýär.
Ksilitol, käbir diş bakteriýalaryny, şol sanda diş etinde we dişlerinde tegelek emele getirýän bakteriýalary öldürýän çişmä garşy serişdedir.
Düwürtik çilit, dodaklaryň we agzyň burçlaryna täsir edýän agyryly deri ýagdaýydyr. 2021-nji ýyldaky synda ksilitol agzyňy ýuwmak ýa-da sakgyç 60 ýaşdan uly adamlarda keratit töwekgelçiligini azaldýandygynyň subutnamasy görkezilýär.
Ksilitol sakgyçdan başga köp önümiň düzümidir. Bir adam ony süýji ýaly granulalarda we beýleki görnüşlerde hem satyn alyp biler.
Üç kliniki synagyň 2016-njy ýyldaky meta-seljermesi ksilitolyň çagalarda gulak ýokançlygynyň öňüni almakda rol oýnap biljekdigini görkezdi. Topar çagalara ksilitolyň islendik görnüşde berilmegi, iň ýaýran görnüşi bolan ýiti otit keseliniň töwekgelçiligini azaldýandygyny görkezýän orta hilli subutnama tapdy. gulak infeksiýasy. Bu meta-derňewde, ksilitol gözegçilik topary bilen deňeşdirilende töwekgelçiligi 30% -den 22% -e çenli azaldy.
Gözlegçiler, maglumatlarynyň doly däldigini we ksilitolyň gulak ýokançlygyna has ejiz çagalarda peýdalydygy ýa-da ýokdugy belli däl.
2020-nji ýyldaky gözden geçirilişde bu az kalorili şekeriň doýgunlygy artdyryp, iýmitlenenden soň has uzak ýaşamagyna kömek edip biljekdigi anyklandy. Şekeriň ýerine ksilitol bolan süýji saýlamak adamlara şekeriň boş kaloriýasyndan hem kömek edip biler. Şonuň üçin bu geçiş adamlar üçin amatly wariant bolup biler. iýmitlenişini düýpgöter üýtgetmän agramyny dolandyrmak isleýär.
Şeýle-de bolsa, hiç bir gözleg şekeriň ýerine ksilitol bolan iýmitlere geçmegiň adaty usullardan has köp semremäge kömek edip biljekdigini görkezmedi.
2021-nji ýylda geçirilen kiçijik synag gözleginde, ksilitolyň ganyň şekerine we insuline gaty az täsir edýändigi ýüze çykaryldy. Bu, süýji keseliniň ygtybarly şeker çalşygy bolup biljekdigini görkezýär.
Ksilitol antibakterial we çişmä garşy häsiýetlere eýe bolup, goşmaça saglyga peýdaly bolup biler.
2016-njy ýylda geçirilen gözlegler ksilitolyň kalsiniň siňdirilmegini gowulaşdyryp, süňkleriň dykyzlygynyň ýitmeginiň we osteoporoz töwekgelçiligini azaldyp biljekdigini görkezýär.
Ksilitolyň, esasanam beýleki süýjüdirijiler bilen deňeşdirilende, saglyga howp salýandygyna az subutnama bar. Onuň düwnük ýaly uzak möhletli ýaramaz täsirleri bilen baglanyşyklydygyna hiç hili subutnama ýok.
Beýleki süýjüdirijiler ýaly, ksilitol käbir adamlarda ýürek bulanma we çişmek ýaly garyn boşlugyna sebäp bolup biler. Şu wagta çenli geçirilen 2016-njy ýyldaky gözden geçirişde, eritritol diýilýänlerden başga, ksilitolyň beýleki süýjüdirijilere garanyňda has oňat çydam edýändigi görkezildi.
Aýratynam, ksilitol itler üçin aşa zäherlidir. Az mukdarda hem tutgaý, bagyr ýetmezçiligi we hatda ölüme sebäp bolup biler. Hiç haçan itiňize ksilitol bolup biljek iýmit bermäň we ksilitol saklaýan önümleri itiňiziň elinden almaň.
Häzirki wagtda ksilitol bilen beýleki maddalaryň arasynda howply täsirleşmäniň subutnamasy ýok. Şeýle-de bolsa, ksilitoluň saglyga zyýanly täsirleri bolan her bir adam mundan beýläk täsir etmezlik we saglyk hünärmenine ýüz tutmalydyr.
Islendik maddada allergiýany ösdürip bolýar. Şeýle-de bolsa, ksilitol allergiýasynyň köpdügine hiç hili subutnama ýok.
Süýji keseli bolan adamlar ähli süýjüdirijileriň gan şekerine edýän täsirinden habarly bolmalydyrlar. Şeýle-de bolsa, 2021-nji ýylda geçirilen kiçijik synag synagynda ksilitolyň gan şekerine we insulin önümçiligine az täsir edendigi görkezildi.
“Aspartame” öndürijileriň ýeke ýa-da ksilitol bilen ulanyp bilýän emeli süýjüdiriji.
Irki haýwanlaryň gözlegleri, düwnük keseliniň käbir görnüşleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biljekdigini öňe sürende, “Aspartame” käbir jedeller döretdi. Soňky gözlegler muňa garşy çykdy.
ABŞ-nyň Azyk we neşe serişdelerini dolandyryş müdirligi (FDA) we Foodewropanyň azyk howpsuzlygy edarasy (EFSA) aspartam üçin häzirki kabul edilýän gündelik kabul edişiň (ADI) ygtybarlydygy barada netijä geldiler. Has takygy, EFSA aspartamyň 40 mg-dan az howpsuzdygyny maslahat berýär. bedeniň bir kilogramy üçin ADI-iň adaty gündelik sarp edilişi bu derejeden has pesdir.
Aspartamdan tapawutlylykda, hiç bir barlagda ksilitol saglyk problemalary bilen baglanyşdyrylmady. Şol sebäpli käbir sarp edijiler ksilitoly aspartamdan has gowy görüp bilerler.
Ksilitol käbir miwelerden we gök önümlerden alnan az kalorili süýjüdiriji. Öndürijiler ony süýjülerde we agyz beklemek önümlerinde ulanýarlar.
Ksilitolyň saglyga ýetirip biljek peýdalary barada geçirilen gözlegleriň köpüsi, antibakterial we çişmä garşy häsiýetleri bilen agyz saglygyny gowulaşdyrmak ukybyna gönükdirildi. Beýleki gözlegleriň netijesinde, ksilitol gulagyň ýokançlygynyň öňüni almaga, agramy dolandyrmaga we iç gatamagyny aýyrmaga kömek edip biler. .Hogsa-da, has köp gözleg gerek.
Şeker bilen deňeşdirilende, ksilitol pes kaloriki we glisemiki görkezijä eýe bolup, ony süýji keseli we semremäge synanyşýanlar üçin özüne çekiji süýjüdir…
Öýde bejeriş usullarynyň köpüsi boşluklaryň öňüni alyp biler ýa-da irki döwürlerde boşluklary saklap biler. Sebäpler, öňüni alyş strategiýalary we haçan görmelidigi barada has giňişleýin öwreniň…
Badaramaz tagam dowam edeninde näme etmeli? Agyz arassaçylygynyň pesliginden başlap, newrologiki näsazlyklara çenli köp problema munuň sebäbi bolup biler. Tagamy hem üýtgäp biler,…
Gözlegçiler kislotany azaldýan we agzyndaky 'erbet bakteriýalara' garşy göreşýän 'gowy bakteriýalary' kesgitlediler, bu bolsa probiotik üçin ýol açyp biler ...
Çukur agyrysy ýumşakdan agyr bolup biler. Agyry döredýän boşluklar köplenç nerwlere täsir edip biler. Boşluk agyrylary hakda has giňişleýin öwreniň…
Iş wagty: Mart-01-2022